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Petit cahier d'exercices pour ralentir quand tout va trop vite (Erik Pigani) (Nord Sud Diffusion)

NS195

De plus en plus de personnes avouent souffrir de leur temps : « Le temps passe de plus en plus vite », « Je n'ai plus le temps de rien », « Je ne vois plus le temps passer »…

Une épidémie qui semble bien s'être généralisée, au point qu'il est aujourd'hui possible de dire que nous vivons une véritable crise d'accélération, de compression et de fragmentation du temps. Ce temps, que nous habitons, bien que mal, découpé en fractions de plus en plus courtes, est devenu anxiogène et génère un « superstress ».


Pour nous montrer comment habiter notre temps d'une manière plus sereine, ce cahier d'exercices est décliné comme un processus qui a pour but de nous apprendre de manière ludique non seulement à mieux gérer son temps – avec, entre autres, une méthode originale, « Jardinez votre temps » – et en allégeant notre vie, mais surtout à ralentir pour ne pas se laisser broyer par la pression de notre environnement.


On y trouvera des exercices de développement personnel originaux ou inspirés du mouvement de la « Slow Life », les principes du kaisen, des tests, des citations, des mises en situation pour découvrir le pouvoir magique de l'instant présent, des informations scientifiques peu répandues, des conseils…

Biographie de l'auteur

Erik Pigani, psychologue de formation et psychothérapeute, est journaliste, pianiste et compositeur. II s'est spécialisé dans les recherches sur les états modifiés de conscience. Pendant un long séjour sur le continent américain, il s'est formé aux techniques de développement personnel et à la psychologie transpersonnelle, notamment avec Stanislas, Grof. Chef de rubrique à Psychologies Magazine depuis 1987, il est l'auteur d'une trentaine de livres, dont dix sur le zen. qu'il étudie et pratique depuis vingt ans : Soyez zen, L'art zen du temps... et du Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité, paru aux Editions Jouvence.

Caractéristiques :

  • 64 pages
  • JOUVENCE (21 octobre 2011)
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Evaluations produits
  • Nombre d'avis : 2
  • Note moyenne : 4.5 /5
  • M. Catherine
  •  le 26/12/2015
  • 5/5
Offert en cadeau, ça a plu
  • M. Olivia
  •  le 03/12/2013
  • 4/5
amusant
Petit cahier d'exercices pour ralentir quand tout va trop vite (Erik Pigani)

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