Sun is coming : quelle protection solaire choisir ?

Lorsqu'il s'agit de protéger votre peau des rayons nocifs du soleil, choisir la bonne crème solaire est essentiel. Les crèmes solaires jouent un rôle crucial dans la prévention des dommages causés par les rayons ultraviolets (UV), qui peuvent provoquer des coups de soleil, un vieillissement prématuré de la peau et augmenter le risque de cancer de la peau. Voici des informations détaillées pour vous aider à faire un choix éclairé & comprendre pourquoi une protection solaire est indispensable pour tout le monde :-)

Que signifie l'indice de protection solaire ?

L'indice de protection solaire (IPS) ou SPF (Sun Protection Factor) est une mesure de l'efficacité d'une crème solaire à protéger la peau contre les rayons UVB. Les rayons UVB sont principalement responsables des coups de soleil et contribuent au développement du cancer de la peau. L'indice SPF indique combien de temps vous pouvez rester au soleil sans brûler par rapport à une peau non protégée. On vous donne un petit exemple ci-dessous !

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Comment calculer l'indice de protection solaire ?

Pour comprendre comment fonctionne l'indice SPF, considérons ce calcul simple :

• Déterminer le temps sans protection : Supposons que vous puissiez rester 10 minutes au soleil sans protection avant de commencer à brûler.
• Application de la crème solaire : Avec un SPF de 30, vous pourriez théoriquement rester 30 fois plus longtemps au soleil sans brûler, soit 300 minutes (10 minutes x 30).

Il est important de noter que cette protection dépend de l'application correcte de la crème solaire, de la réapplication après la baignade ou la transpiration, et de la prise en compte des autres précautions solaires comme l'ombre et les vêtements protecteurs.

Est-ce que la crème solaire empêche de bronzer ?

Une question courante est de savoir si la crème solaire empêche de bronzer. En réalité, la crème solaire ne bloque pas complètement le bronzage. Elle réduit la quantité de rayons UV qui atteignent la peau, ce qui ralentit le processus de bronzage mais ne l'empêche pas totalement. Utiliser de la crème solaire permet de bronzer de manière plus sûre, en réduisant le risque de coups de soleil et de dommages à long terme à la peau.

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Acorelle, Attitude, Alphanova & Biosolis proposent des protections solaires sous toutes les formes : en crème solaire, en spray solaire, en stick solaire (baton solaire), en huile, en lait solaire... Et pour une protection optimale, il est essentiel d'utiliser une crème solaire à large spectre, qui protège contre les deux types de rayons UV :

• Rayons UVB : Ces rayons sont principalement responsables des coups de soleil et jouent un rôle clé dans le développement du cancer de la peau. Les filtres UVB dans la crème solaire aident à prévenir ces effets.
• Rayons UVA : Ces rayons pénètrent plus profondément dans la peau et sont responsables du vieillissement prématuré de la peau (rides, taches de vieillesse) et contribuent également au risque de cancer de la peau. Les filtres UVA protègent contre ces effets en absorbant ou en bloquant ces rayons.

Recommandations pour l'application de la crème solaire

• Appliquer généreusement : Utilisez une quantité suffisante pour couvrir toutes les zones exposées de la peau. Une application trop mince réduit l'efficacité de la protection.
• Réappliquer régulièrement : Appliquez de nouveau toutes les deux heures, ou plus souvent après la baignade ou la transpiration.
• Choisir un SPF adapté : Un SPF d'au moins 30 est généralement recommandé pour une protection adéquate. Les indices plus élevés offrent une protection supplémentaire. On vous conseille toujours d'utiliser un SPF 50 pour être sûre d'avoir une protection solaire optimale...

Astuces pour ne pas oublier de mettre de la crème solaire

• Utiliser des rappels sur votre téléphone : Configurez des rappels sur votre téléphone pour appliquer la crème solaire le matin et pour réappliquer toutes les deux heures.
• Widget avec l'indice UV : Ajoutez un widget sur votre iPhone ou téléphone Android qui affiche l'indice UV quotidien. Cela vous rappellera l'importance de la protection solaire en fonction de l'intensité des rayons UV.
• Crème solaire à portée de main : Gardez un tube de crème solaire à des endroits stratégiques : dans votre sac à main, dans votre voiture, ou sur votre bureau. Cela facilite l'application régulière.
• Routine quotidienne : Intégrez l'application de la crème solaire à votre routine quotidienne de soins de la peau, juste après l'hydratant.
• Utiliser des produits combinés : Utilisez des produits de maquillage ou des hydratants contenant un SPF pour assurer une protection de base chaque jour.
• Rappels visuels : Placez la crème solaire à côté de votre brosse à dents ou sur votre table de nuit comme rappel visuel pour l'appliquer chaque matin.

La protection solaire est essentielle pour préserver la santé de votre peau. En choisissant une crème solaire appropriée et en l'appliquant correctement, vous pouvez profiter du soleil tout en minimisant les risques de dommages cutanés. Pour une protection optimale, intégrez la crème solaire dans votre routine quotidienne, même par temps nuageux ou en hiver. Prenez soin de votre peau et restez en sécurité sous le soleil :-)

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