Ma bible des jus santé et bien-être de Sandra Ericson

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'Ma Bible des Jus Santé et Bien-être' de Sandra Ericson

Ce livre vous fera découvrir les pouvoirs uniques des fruits, légumes et herbes aromatiques. Chaque petit souci de santé (stress, déprime, acné, kilos, mémoire...) pourra être soulagé par un jus gourmand et inédit pour un effet 'feel good' assuré!

Les jus et smoothies sont idéaux pour absorber facilement et joyeusement votre dose de micronutriments, ils sont déclinables pour toute la famille, et répondent aux besoins spécifiques de chacun : ils sont succulents, formidablement énergisants et gorgés d’innombrables substances actives, utiles à votre bien-être !

Cette « bible » très complète est basée sur les dernières découvertes scientifiques sur les bienfaits psy et santé des fruits et légumes.

Découvrez :

  • Une table complète des bénéfices uniques de chaque fruit, légume et herbe aromatique; pour réaliser des jus et smoothies étonnants selon les saisons.
  • L'abécédaire exhaustif des solutions concrètes, simples et vitaminées pour les bobos du quotidien : coup de fatigue, kilos en trop, douleurs localisées, etc.
  • Plus de 150 recettes originales : « Les bras de Morphée » pour éviter les nuits blanches, « Le rhinoféroce » pour combattre le rhume, « Presse stresse » pour apprivoiser l'anxiété !
  • Les indications pour une cure détox tout en douceur.

+ téléchargez gratuitement la liste des jus et smoothies « feel good » par saison !

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  • Format: 23 cm x 19 cm
  • Aubin imprimeur août 2016
  • 381 pages
  • Passionnée de nutrition santé, Sandra Ericson est psychologue clinicienne et psychothérapeute.
  • Préface de Audrey Blind, diététicienne-nutritionniste
  • Introduction
  • Première partie. Les jus en 13 questions/réponses
  • Deuxième partie. Do-it-yourself
  • Troisième partie. Jus et Smoothies de A à Z… selon votre humeur !
  • Quatrième partie. Tout savoir sur les fruits et légumes pour de beaux jus de saison
  • Bibliographie
  • Quelques sites
  • Index des fruits et légumes
  • Table des matières
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Valérie L. publié le 11/12/2020

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Pas encore offert. C'est un cadeau de Noël. Le livre semble assez complet. J'espère qu'il plaira à son destinataire.

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