Détoxifiez-vous, au naturel !

Ce mois-ci, Sébastien, notre ambassadeur Bien-être et Santé, nous propose de se détoxifier, au naturel ! 

Découvrez qui est Sébastien

Quel est l'intérêt d'une détox?

La détox vise à stimuler les émonctoires (organes qui évacuent les déchets, que ce soient les déchets de l'alimentation ou les produits toxiques, médicaments, etc.), et donc à détoxifier l'organisme.

Une surcharge en toxines affaiblit notre organisme, et peut être considérée comme la première phase de la maladie. C'est souvent lors des changements de saison que l'organisme est plus fatigué, et c'est pourquoi c'est un bon moment pour éliminer les toxines.

Un drainage augmentera aussi l'efficacité d'un traitement naturel (homéopathie, aroma, phyto, énergétique, etc.)

Quels émonctoires faut-il drainer ?

De manière générale, il est toujours intéressant de drainer le foie et les reins, car ce sont les émonctoires principaux, et ils interviennent dans un grand nombre de mécanismes. Lorsque les émonctoires principaux sont vraiment surchargés en toxines, ce sont les émonctoires secondaires qui prendront le relais. Ceux-ci doivent donc parfois aussi être drainés.

Dans les émonctoires secondaires, on cite souvent la peau, les voies respiratoires, l'intestin...  Il n'est pas rare par exemple d'avoir plus de boutons au printemps (on dit parfois qu'un visage « bourgeonne »), et dans ce cas la détoxification du foie aura un effet bénéfique sur la santé de la peau également.

Quand et pendant combien de temps ?

On conseille souvent de faire une détox au début du printemps et de l'automne.

Il est très important de respecter la durée conseillée de 3 semaines (21 jours), car les remèdes conseillés stimulent les organes émonctoires, mais au-delà de cette durée, on risque une fatigue (voire un épuisement) de ces organes, et on aurait donc un effet contre-productif !

Quels sont les remèdes les plus intéressants lors d'une détox ?

1. Gemmothérapie

La Sève de Bouleau : la sève de bouleau est réputée pour soutenir l'organisme dans le processus d'élimination des toxines. Chargée en minéraux grâce à son passage dans l’arbre, elle constitue une véritable « eau biologique ». La sève de bouleau va aussi contribuer par exemple à la souplesse des articulations et à purifier la peau.

Herbalgem nous propose une sève de bouleau enrichie en bourgeon de bouleau (qui renforce le processus d'élimination de la sève) et en bourgeon de Cassis (ce dernier va par exemple renforcer la vitalité, ce qui est utile en cas de fatigue passagère liée au changement de saison).

Utilisation : 10 ml par jour, le matin à jeûn, pendant 3 semaines.

Depurasève - Sève de bouleau fraîche + extrait de bourgeons BIO 

Dépuragem : DEPURAGEM participe au bon fonctionnement de la fonction hépatique et aide l'organisme à se débarasser des déchets. Il est composé de bourgeons de Genévrier (soutient le système urinaire) et de Romarin (réputé pour stimuler les émonctoires). L’artichaut et le pissenlit, traditionnellement utilisé dans les salades du printemps, soutiennent la dépuration du foie.

Utilisation : 20 à 30 gouttes par jour, le matin à jeûn, pendant 3 semaines. 

Depuragem BIO complexe dépuratif

2. Aromathérapie

De nombreuses huiles essentielles sont intéressantes pour leur action sur le système digestif.

On peut les utiliser de manière unitaire, mais le plus simple est d'utiliser une synergie déjà prête : Pranarôm nous propose par exemple les capsules "Oléocaps Drainage". Il s'agit d'une synergie de 6 huiles essentielles 100% biologiques: menthe poivrée, citron, genévrier, gingembre, cardamone et mandarinier. Elles permettent de contribuer au drainage de l'organisme, en aidant le corps à éliminer les toxines accumulées.

Utilisation : 1 capsule matin et soir avant le repas, durant 14 jours.

Oleocaps+ BIO N°8 Drainage

3. Phytothérapie

On peut aussi consommer certaines plantes sous forme de tisane, de gélules ou d'élixir.  Mes préférées sont les suivantes :

Chardon-Marie : il favorise l'action purifiante du foie et contribue à la santé de la vésicule biliaire. Utilisation : 4 capsules par jour pendant 3 semaines.

Artichaut : il est aussi connu pour contribuer à un bon fonctionnement du foie et il favorise la digestion. Utilisation : 4 capsules par jour pendant 3 semaines.

Radis Noir : également réputé comme dépuratif lors des changements de saison. Utilisation : 3 capsules par jour pendant 3 semaines. Remarque : le radis noir existe également sous forme liquide.

Attention : si vous cumulez ces différentes plantes, il ne faut pas cumuler les dosages indiqués ! Par exemple si vous en choisissez une seule vous prenez 3 ou 4 capsules par jour, mais si vous prenez les trois plantes, vous ne prenez qu'une capsule par jour de chacune des plantes !

Il existe une alternative intéressante à ces plantes en capsules : l'élixir de plantes Détox de Salus.

Il s'agit d'une synergie de 15 herbes et fruits bio, dont le pissenlit, qui va favoriser l'élimination des toxines et le curcuma, qui va contribuer au bon fonctionnement du foie. Idéal avant ou après un régime, lors des changements de saison ou après une période d'excès. Cette formule contient, en plus du pissenlit et du curcuma : du millefeuille, de la baie de genévrier, de l'ortie, de la menthe poivrée, du gingembre, de la gentiane, de la baie de sureau, du thé vert, de l'artichaut, de l'acérola, des figues et des prunes

Utilisation : Bien agiter la bouteille avant l'emploi. Utiliser le gobelet-doseur joint. Diluer 12,5 ml dans un grand verre d'eau (250 ml), le matin au cours du petit-déjeuner, ou dans une bouteille d'eau, à boire au long de la journée. Durée recommandée : 3 semaines.

4. Autres

En dehors des traitements par plantes, j'aimerais citer 2 moyens de détox particulièrement connus, mais que je recommande de suivre uniquement après consultation auprès d'un professionnel de la santé, afin de vérifier s'il est compatible avecc votre état de santé, et d'éviter tout effet secondaire.

• La cure du foie d'Andreas Moritz (aussi connue sous le nom de « cure du Dr Clark »), dont l'objectif vise à nettoyer les canaux hépatiques afin d’expulser les calculs biliaires qui s’y accumulent par les voies naturelles.  
• Le jeûne: il s'agit d'un excellent moyen de détoxifier l'organisme. 

Besoin de conseil ? n'hésitez pas à me contacter, à venir en consultation ou à suivre mes formations (vous pouvez les découvrir sur mon profil ambassadeur).

À bientôt,

Sébastien

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