Huile essentielle de thym thujanol 5 ml - Pranarôm
Comme il s'agit d'un soucis fréquent en période hivernale, Sébastien, notre ambassadeur Bien-être et Santé, souhaitait ce mois-ci vous partager quelques astuces pour apaiser la gorge de manière naturelle.
Aromathérapie
Tout d'abord, il faut savoir que les infections de la gorge sont, dans plus de la moitié des cas, d'origine virale. Pour celles-là, le système immunitaire devrait facilement en venir à bout en 2-3 jours, éventuellement aidé par quelques huiles essentielles reconnues pour stimuler les défenses naturelles.
On peut par exemple proposer les capsules aux huiles essentielles Oleocaps+ BIO N°4 Système immunitaire.
L'huile essentielle de Thym à Thujanol
En aromathérapie, c'est sans aucun doute l'Huile essentielle de Thym à Thujanol qui est la plus connue pour son influence bénéfique sur la gorge. On peut aussi utiliser cette HE dans d'autres types d'affections, que ce soit de la sphère ORL ou des voies urinaires par exemple, mais je trouve que c'est sur la gorge que ses effets sont les plus intéressants.
Attention à ne pas la confondre avec l' "huile essentielle de Thym à thymol" : le thymol est une molécule de la famille des phénols et possède d'autres propriétés.
Au niveau de l'utilisation, on la consommera surtout en voie sublinguale : 3 gouttes d'huile essentielle de thym à thujanol dans une cuillère de miel - on veillera à mélanger l'HE au miel avant de mettre le tout sous la langue et d'avaler lentement le mélange. Le miel est bien évidemment le support idéal puisqu'il soulage aussi la gorge ! On répètera l'opération 5 fois par jour, en cumulant éventuellement à cette voie d'administration la voie cutanée (quelques gouttes de l'HE sur la gorge).
C'est assez radical et vous devriez avoir une amélioration rapide.
Un mélange de 3 huiles essentielles
Si ce n'est pas le cas, je vous recommande de préparer un mélange plus complet, proposé par D. Baudoux. (source : Médecine Aromatique ou Aromathérapie, Formation Professionnelle, editions NARD 2008).
Il sera plus efficace car d'autres huiles essentielles complèteront l'effet de celle de Thym :
En cas d'infection sérieuse, on peut cumuler à cela la prise, par voie orale, de capsules « Oleocaps+ BIO N°1 Voies respiratoires » composées surtout d'huile essentielle d'origan, réputée pour maintenir la santé des voies respiratoires.
Phytothérapie
Enfin, j'aime bien, dans tous les problèmes de gorge, rajouter à l'aromathérapie ce que la phytothérapie propose de plus efficace dans ces cas-là: la propolis.
La propolis est une substance résineuse récoltée par les abeilles sur les bourgeons afin de protéger la ruche des agressions externes. Herbalgem nous propose une version où la propolis est enrichie d’échinacée et d’huiles essentielles qui, ensemble, soutiennent le système de défense de notre corps et ont une influence adoucissante sur la gorge.
Elle est déclinée en plusieurs formats:
On peut aussi conseiller, en voie orale, le sirop Refroidissement d'Herbalgem, particulièrement efficace car il combine de la phytothérapie, de la gemmothérapie et de l'aromathérapie. On peut en donner aux enfants, ce qui est pratique aussi (surtout à l'âge où on ne peut pas encore donner des capsules d'origan par exemple), ainsi qu'aux femmes enceintes !
Quelques conseils complémentaires
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Certains maux de gorge sont provoqués par des microbes (bactéries ou virus), d'autres par une irritation (si vous avez pris froid ou si votre voix a été soumise à rude épreuve (long discours, chant...). Dans ce dernier cas, je conseille le sirop des Chantres d'Herbalgem.
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Méfiez vous de la climatisation (au bureau, en grand magasin, etc), pensez à protéger votre gorge (foulard, écharpe, pull col roulé) si vous êtes sensible
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Buvez beaucoup d'eau, humidifiez l'air si ce dernier est trop sec (dans la chambre, au bureau...)
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Certains maux de gorge sont aussi causés par de l'acidité gastro-oesophagienne, surtout si c'est le matin (l'acidité remonte en position couchée), consultez un spécialiste du système digestif dans ce cas afin de soigner la cause réelle du problème !
Attention : les huiles essentielles et/ou compléments alimentaires mentionnés peuvent ne pas convenir aux femmes enceintes, aux mamans allaitantes, aux jeunes enfants, en cas de prise de médicaments ou de pathologies avérées ou sous-jacentes. Veuillez respecter la plus grande prudence et en parler à un professionnel de la santé au préalable en cas de doute. Si les symptômes persistent, veuillez consulter votre médecin.
À bientôt,
Sébastien
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