Hydratatie in de winter: hoe een droge huid en gebarsten lippen voorkomen?

De winter is hier, en met hem komt le biting kou, ijzige wind en drogende verwarming. Het resultaat? De huid trekt, de lippen barsten, en je hebt bijna constant een ongemakkelijk gevoel. Gelukkig kunnen enkele eenvoudige handelingen en goed gekozen natuurlijke verzorgingsproducten het verschil maken. Hier lees je hoe je je huid soepel en gehydrateerd houdt de hele winter!

Waarom droogt de huid uit in de winter?

In de winter krijgt onze huid veel te verduren:

✔️ De kou vertraagt de productie van talg, waardoor de natuurlijke beschermingsbarrière van de huid vermindert.
✔️ De wind versnelt het vochtverlies en verzwakt de huid.
✔️ De verwarming en de droge lucht in huizen verhogen de verdamping van het water in de huid.
✔️ Te vaak warme douches verstoren de hydrolipidenfilm, wat de droogheid van de huid verergert.

Dit leidt tot dehydratatie, trekkend gevoel, roodheid en soms zelfs scheurtjes op de lippen en handen. Dus, hoe kun je deze effecten tegengaan?

1 | Hydrateer van binnenuit: water, je nummer 1 bondgenoot!

✔️ Drink minstens 1,5 L water per dag: kruidenthee, lichte thee, mineraalwater, soep...
✔️ Geef de voorkeur aan kruidenthee voor hydratatie en de voordelen van planten: kamille, brandnetel, rooibos, hibiscus...
✔️ Richt je op waterrijke voedingsmiddelen: komkommer, citrusvruchten, bouillon, courgette...

2 | Bescherm en voed je huid met natuurlijke verzorging

✔️ Gebruik een rijke crème met sheaboter, zoete amandelolie of calendula.
✔️ Gebruik een plantaardige olie na de douche (jojoba, argan, avocado) voor diepe voeding.
✔️ Vermijd agressieve douchegels en kies voor een voedende zeep (die van Clémence & Vivien zijn geweldig) of een reinigingsolie.
✔️ Vergeet niet je handen en voeten: breng een herstellende crème aan voor het slapen.

De Sebio tip: Test de multi-purpose balsems of biologische oliën, ideaal voor het herstellen van droge plekken op gezicht en lichaam! Zoals de herstellende balsem van Jonzac of de olie by CÎME, bijvoorbeeld :-)

3 | Verzorg je lippen en voorkom barstjes

✔️ Breng een biologische lippenbalsem aan meerdere keren per dag, rijk aan sheaboter en bijenwas.
✔️ Vermijd het likken van je lippen (dit verergert de droogte!).
✔️ Maak eens per week een zachte scrub met honing en suiker om dode huidcellen te verwijderen: wij raden de Brigitte scrub van Bobone aan...
✔️ Drink voldoende water om uitdroging te voorkomen.

De Sebio tip: Kies een 100% natuurlijke lippenbalsem om hormonale verstoringen die in sommige conventionele lippenstiften zitten te vermijden.

4 | Voorkom een trekkerig gevoel door de lucht in je huis te bevochtigen

✔️ Gebruik een luchtbevochtiger of zet een kom water dicht bij de radiatoren.
✔️ Lucht de kamers 10 minuten per dag om de lucht te vernieuwen.
✔️ Verspreid essentiële oliën zoals eucalyptus of ravintsara om de lucht te zuiveren en een goed vochtigheidsniveau te behouden.

De Sebio tip: Een diffuseur van essentiële oliën helpt de lucht licht te bevochtigen terwijl het een rustgevende sfeer creëert.

5 | Pas je dieet aan voor een gehydrateerde en stralende huid

✔️ Geef de voorkeur aan omega-3 en 6: avocado, noten, chiazaad, lijnzaadolie...
✔️ Eet fruit en groenten rijk aan vitamine A en E: wortelen, zoete aardappelen, amandelen...
✔️ Consumeer kwaliteitsvolle eiwitten (peulvruchten, tofu, vette vis) om de huid te helpen zich te herstellen.

De Sebio tip: Een aanvulling met teunisbloem- of borageolie kan een echte meerwaarde zijn voor zeer droge huid!

Welke Sebio-producten om je huid in de winter te verzorgen?

Bij Sebio selecteren we natuurlijke en biologische verzorgingsproducten voor een zachte hydratatie:

✅ Rijke hydraterende crèmes op basis van sheaboter, calendula of aloë vera.
✅ Natuurlijke lippenbalsems voor zachte en beschermde lippen.
✅ Biologische plantaardige oliën (argan, avocado, jojoba) voor diepe voeding.
✅ Overvetten zeep en reinigingsoliën om het trekkerige gevoel na de douche te vermijden.
✅ Kruidenthee en hydraterende infusies voor plezier en hydratatie.

De winter stelt onze huid op de proef, maar met de juiste verzorging en enkele eenvoudige handelingen kun je een zachte en gehydrateerde huid behouden. Door interne hydratatie, huidbescherming en een uitgebalanceerd dieet te combineren, behouden we ons comfort tijdens het koude seizoen. En voor natuurlijke verzorging die zowel goed is voor je huid als het milieu, heeft Sebio alles wat je nodig hebt!